Es scheint, als ob jeder im neuen Jahr fit werden möchte. Umgehen Sie die Warteschlangen im Fitnessstudio. Es lohnt sich nicht, mit Nancy von der PTA um den guten Crosstrainer zu kämpfen oder zu versuchen, rechtzeitig für Shellys Zumba um drei durch den Verkehr zu kommen.
Auch wenn wir hier bei VinePair keine Gruppe von Personal Trainern sind, kennen wir uns aus. Also haben wir uns überlegt, warum wir nicht zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen und uns körperlich betätigen, während wir etwas Vino genießen? Denn 2016 steht ganz im Zeichen der Effizienz!
fette und schöne Spoiler 2020
Der Entkorken
Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, fangen Sie am besten klein an. Zum Glück ist diese Übung etwas, mit dem wir alle bereits vertraut sind. Schnappen Sie sich einfach den Korkenzieher Ihres Kellners und eine Flasche Wein. Stellen Sie sicher, dass Sie den Widerstand dieser festeren Korken nutzen, um die Kraft Ihres Oberkörpers richtig in Schwung zu bringen. Wiederholen Sie dies, bis die Weinkiste, die Sie gestern gekauft haben, aufgebraucht ist.
Der Guss
Vom Schwierigkeitsgrad her etwas etwas mittelschwerer. Das Ausgießen erfordert Präzision und die Fähigkeit, die Flasche in einem Winkel von 33 Grad stabil und fest zu halten. Obwohl es einfach erscheinen mag, bedeutet ein ordnungsgemäßes Eingießen, dass die Person den Winkel der Flasche sanft vergrößern muss, um eine reibungslose Ausgabe des Weins zu ermöglichen. Dieser Vorgang sorgt nicht nur dafür, dass Ihr Wein reibungslos aus der Aufbewahrungszelle fließt, sondern sorgt auch für eine feine Definition Ihrer Oberarme. Du wirst in kürzester Zeit wie Jessica Biel aussehen.
Der Schluck
Profi-Tipp: Je voller Ihr Glas ist, desto bessere Ergebnisse erzielen Sie mit dieser Übung. Bei diesem Getränk führt man das Glas zum Mund und trinkt einen Schluck herrlichen Weins. Es scheint vielleicht nur Spaß und Spiel zu sein, aber nach ein paar Gläsern kann diese Übung Sie wirklich ermüden. Das geht ganz einfach beim Ausgehen und sorgt mit einer Trauben-Belohnung für sofortige Befriedigung. Du hast es dir verdient.
Die Doppelfaust
Dieser wurde speziell für diejenigen entwickelt, die The Sip beherrschen. Die doppelte Faust könnte Sie ins Schwitzen bringen, wegen der doppelten Probleme, mit denen Sie es hier zu tun haben. Verdoppeln Sie das Gewicht in Ihren Händen mit zwei Gläsern voll Wein und verdoppeln Sie die Zuwächse, die Sie erzielen werden. Ganz zu schweigen davon, dass Sie für Ihr Training immer ein weiteres Glas Wein an Deck bereithalten können. Im Ernst, man kann nicht verlieren.
Der Boxtrott
Zum Schluss etwas Cardio für die Peperoni-Pizza, die ich in einem dunklen Raum beim Fressen gegessen habe Jessica Jones . Der Boxtrot erfordert zwei Kisten Wein, ein Schweißband und den Willen, um den Wein zu rennen. Nachdem Sie die Laufschuhe angezogen haben, die Sie in dieser Weihnachtszeit bekommen haben, schnappen Sie sich die beiden Kisten Wein, die Sie für den Nervenzusammenbruch nach der Arbeit im Kühlschrank aufbewahrt haben (keine Sorge, wir öffnen diese noch nicht) und beginnen Sie mit dem Joggen. Wenn Sie die Straße hinuntergehen, heben Sie zuerst die Kiste mit der linken Hand an und senken Sie sie dann langsam ab, während Sie sich mit der rechten Hand abwechseln. Wenn Hanteln etwas sind, sind sie dumm. Wenn Sie bei diesem Trab stattdessen Kisten mit Wein verwenden, können Sie nicht nur eine Party veranstalten, während Sie und Ihre Freunde die Straße entlang joggen, sondern Sie können auch etwas Vino schlürfen, wenn Sie beim Alleingehen müde werden. Juhu für die Unabhängigkeit.
Der Weinkühlschrank-Lunge
Sicherlich haben wir bisher viele Oberkörper-Workouts gemacht, aber jetzt ist es an der Zeit, die Beine zu straffen und zu stärken. Der Wine Fridge Lunge ist die perfekte Übung für diese Mission. Nähern Sie sich Ihrem Weinkühlschrank, beugen Sie die Knie, gehen Sie in die Hocke, strecken Sie ein Bein aus und finden Sie genau die Flasche Vino für Ihren Abend. Sie sollten die Spülung durchführen und dies wiederholen, indem Sie sich hinhocken und so viele Flaschen Wein wie möglich schnappen, bis Sie das Brennen spüren. Oh, schau mal, all diese Flaschen sind ausverkauft. Ich schätze, wir müssen sie jetzt trinken.
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Der Oh Boy Schluck
Du stärkst nicht nur die Kraft deines Oberkörpers, sondern behältst mit deinem sarkastischen Augenrollen auch eine große Bewegungsfreiheit bei. Aufgrund der sofortigen Reaktion auf den Unsinn, den jemand ausspuckt, ist dies eine sehr schnelle Übung, die höchstwahrscheinlich den ganzen Abend über wiederholt wird. So erreichen Sie Ihre täglichen Fitnessziele während einer Mahlzeit mit Ihrem Onkel, der zur Trump-Rallye gegangen ist …
Die „Meine Mutter ist hier“ Chug
Bei dieser Übung geht es nicht darum, wer am schnellsten trinkt, sondern darum, wer am längsten hängen kann. Deine Mutter ist nur übers Wochenende zu Besuch, aber ihre frechen Blicke und hinterhältigen Komplimente bleiben für immer erhalten. Machen Sie mit Ihrer Stille und Ihrem sanften Kopfnicken die Gelegenheit, Ihr Training für den Tag zu starten. Beim Tuckern geht es darum, das ganze Glas Wein auf einmal zu konsumieren. Stellen Sie sich das wie das Heben eines Gewichts vor, außer dass dabei auch Ihre Lungenkapazität und Ihre Fähigkeit, so viel Malbec in einem Schluck zu trinken, auf die Probe gestellt werden.
Die echte Hausfrauenaffäre
Unter normalen Umständen empfehlen wir dies nicht, aber wenn Sie die restlichen Übungen bereits gemeistert haben, ist es an der Zeit, die dunklen Künste des Weintrainings zu verstehen. Wenn diese Übung in der Star Wars Im Universum wäre es ein Kraftblitz. Dieses Trainingsmanöver schafft es, Ihre Feinde mit einer schnellen Bewegung mit Wein zu besprühen. Es ist wirklich eine Aufgabe der Bösen. Der Schlüssel zum Real Housewife Fling liegt darin, maximale Kontrolle über Ihr Handgelenk zu haben, um sicherzustellen, dass jedermanns Kleidung, Haare, künstliche Beine und Ihre Würde maximal geschädigt werden.
