Bildnachweis: Nina Assam
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Ist es notwendig, jede Woche mehrere alkoholfreie Tage zu haben, und wenn ja, sollten diese Tage aufeinander folgen? Dr. Michael Apstein, in der seltenen Position eines Weinautors und Leberarztes, äußert sich zu Decanter.
Gesundheitsbeamte in mehreren Ländern, einschließlich Großbritannien, haben sich dafür ausgesprochen, dass die Menschen mindestens zwei alkoholfreie Tage pro Woche haben. Der neue Vorschlag der britischen Regierung zu Alkoholrichtlinien sagt, Trinker sollten wöchentlich „mehrere“ alkoholfreie Tage haben.
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Aber wie nützlich ist dieser Rat? Und müssen die Tage aufeinander folgen?
Ich glaube, der Rat, dass jeder mindestens zwei alkoholfreie Tage pro Woche haben sollte, ist eine gut gemeinte Anstrengung, um die enormen nachteiligen Auswirkungen von Alkohol auf die Gesundheit und das Wohlbefinden einiger Menschen zu bekämpfen.
Die Frage ist natürlich, ob diese Strategie die bekannten Schäden durch übermäßiges Trinken für den Einzelnen und die Gesellschaft wirksam reduzieren kann: Lebererkrankungen, neurologische Probleme, sozial inakzeptables Verhalten und Fahren unter Einfluss, um nur einige zu nennen.
Vielleicht hat die Regierung Studien, die darauf hinweisen, dass dies der Fall sein wird, aber ich habe keine Hinweise darauf gesehen, dass zwei „trockene Tage“ pro Woche Auswirkungen auf das Alkoholmissbrauchsproblem haben werden.
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Ein besserer Ansatz, der schwieriger umzusetzen wäre, wäre, diejenigen Personen zu identifizieren, die zu viel trinken, und sie davon zu überzeugen, ihren Alkoholkonsum zu reduzieren.
Ein möglicher Nachteil des Ratschlags der Regierung besteht darin, dass dies möglicherweise ein Grund dafür ist, dass Einzelpersonen die verbleibenden Tage, an denen sie zwei Tage in der Woche trocken sind, übermäßig genießen, um sie vor den Folgen des Alkoholmissbrauchs zu schützen. Es wird nicht.
Für die große Anzahl von Personen, die mäßig trinken und keinen Alkohol missbrauchen, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die einen Unterschied zeigen, ob sich eine Person an zwei aufeinanderfolgenden Tagen oder an zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen der Stimme enthält.
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Andererseits zeigte eine kürzlich durchgeführte randomisierte Studie, in der Personen täglich zum Abendessen entweder Wein oder Mineralwasser konsumierten, eine potenzielle „kardio-schützende“ Wirkung für diejenigen, die täglich Wein tranken (wenn auch in kleinen Mengen).
Ob eine Unterbrechung des Musters eines moderaten täglichen Konsums mit ein oder zwei Tagen ohne Wein den potenziellen kardiovaskulären Schutz verringern würde, ist nicht bekannt. Wenn dies jedoch der Fall wäre, wäre dies ein weiteres Beispiel für eine Politik, die zu unbeabsichtigten nachteiligen Folgen führen würde.
Für Personen, die zu viel trinken, ist es eine gute Idee, sich einen Tag oder mehrere Tage lang zu enthalten, ob aufeinanderfolgend oder nicht. Eine bessere Idee wäre, den täglichen Alkoholkonsum zu reduzieren.
Letztendlich muss der Rat, ob man sich zwei Tage oder mehrere Tage - aufeinanderfolgend oder nicht - dauerhaft enthalten oder ob man den Verbrauch täglich reduzieren soll, ohne sich an einem bestimmten Tag zu enthalten, individualisiert werden.
Dies ist ein Thema, das Sie ehrlich und offen mit Ihrem Hausarzt besprechen sollten, da eine Größe nicht für alle geeignet ist.
Nehmen Sie als Weinliebhaber bewusst „Tage frei“ Alkohol? Lass es uns im Kommentarbereich unten wissen.
Michael Apstein MD ist Gastroenterologe am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston und Assistenzprofessor für Medizin an der Harvard Medical School. Er ist außerdem freiberuflicher Weinautor, Herausgeber und Weinrichter.
ZU Yougov Umfrage Die 2012 durchgeführte Studie ergab, dass 69% der britischen Erwachsenen dem Rat zustimmten, dass diejenigen, die täglich drei bis vier Einheiten Alkohol trinken, gesünder wären, wenn sie mindestens zwei Tage pro Woche alkoholfrei wären.
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